Nyheter-arkiv – Sida 4 av 4

Hur hälsa och varumärke går hand i hand

healthbrandingfrukostevent

I över ett decennium har det diskuterats hur ohälsan på arbetsplatserna ökar. Företagen betalar skyhöga summor för sjukskriven personal och psykisk ohälsa har blivit en allt vanligare orsak till sjukskrivningarna. Det har om och om igen fastslagits av både arbetsgivare, medier, myndigheter och anställda att det måste ske en förändring.

10 år senare kan vi konstatera att sjukskrivningarna bara fortsätter att öka. Kostnadsexplosionen i sjukförsäkringen har inneburit att utgifterna stigit med knappa 12 miljarder de senaste tre åren och räknas med att öka med ytterligare 10 miljarder de kommande tre åren.

”Hälsofrämjande ledarskap” börjar bli ett slitet uttryck som visar att företaget har lyft frågan men resultaten har i många fall uteblivit. Ergonomiska tangentbord som tågade in för att besvara kritiken mot dålig arbetsmiljö, minskar förvisso risken för musarm, men fungerar desto sämre mot exempelvis psykisk ohälsa. Nej – de åtgärder man tagit för att minska ohälsan har inte varit tillräckliga.

Men det finns varumärken som sticker ut. Arbetsplatser där sjuktalen inte ökar och dit personal attraheras av arbetsklimat, personalförmåner och företagsmentalitet.

Det finns företag som tänkt om och insett vinstfördelarna i att integrera hälsoarbetet i hela företaget. I varumärket. Se på företag som Google som blivit utnämnda till ”Worlds best company to work for” eller ICA som har genomfört en enorm hälsosatsning för att driva Sveriges friskaste företag.

Wellnet ser hälsa som ett verktyg som kan få hela företaget att lyfta. Ett verktyg med vilket du kan bygga ditt varumärke starkare och unikare än dina konkurrenters och samtidigt få fler medarbetare att må bättre. För att lyckas räcker det inte att låta HR själva driva hälsosatsningen. Hela företaget måste vara med på tåget och våga vara annorlunda. När även marknadsavdelningen engagerar sig i hälsoarbetet får hälsosatsningen en helt annan kraft och energi. Genom att marknadsavdelningen och personalavdelningen tillsammans jobbar med hälsofrågorna kan hälsosatsningarna även användas i varumärkesbyggande syfte både internt och externt.

[gravityform id=”3″ title=”true” description=”false” ajax=”true”]

Yogobe – din digitala yogadestination

Yogobe är en digital guide där du som användare får tillgång till träning, yoga och meditation när och där det passar dig. Många lever i dag hektiska liv och har svårt att hinna till gymmet eller träningsstudion så ofta som de skulle vilja. Med Yogobe finns förutsättningen att träna regelbundet utan att behöva missa annat i livet.

Camilla Bengtsson är operations & marketing manager på Yogobe. Här berättar hon mer om Yogobes upplägg och vad du kan vinna på att testa!

Camilla Bengtsson, Yogobe.

Vad erbjuder ni för aktiviteter/ vad är speciellt hos er?
Yogobe är en guide och digital destination för hållbar hälsa där man med hjälp av instruktionsvideos kan yoga och träna online på sina egna villkor med ledande lärare, instruktörer och experter i norden. Idag har vi närmare 500 videosekvenser inom bland annat yoga, pilates, fysioterapi och funktionell träning. Vi erbjuder också specifika träningsprogram för olika behov, t ex för att motverka stress, stärka sin core och fylla på med energi. Yogobe guidar dig också till härliga resor, de bästa utbildningarna, intressanta kurser, yogakläder, mattor, utrustning, och allt man kan tänkas behöva i sin vardag, 365 dagar om året.

Med Yogobe kan du hålla dig aktiv på dina villkor.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Att få till en regelbundenhet i sin träning i en hektisk vardag är idag en stor utmaning för många. Man har helt enkelt inte tid att ta sig till gymmet/studion flera dagar i veckan men 15 minuter, vilket motsvarar 1 % av sitt dygn, i hemmet kanske man hinner? Yogobe samlar och garanterar kvalitetsvägledning. Med sökfunktionen hittar du exakt vad du letar efter på bara några sekunder. Vare sig det är 10 minuter träning innan jobbet, 5 minuter från kontoret eller en avslappningssekvens innan det är läggdags. Yogobe gör träning och yoga tillgängligt på dina villkor!

På vilket sätt är era tjänster bra för hälsan?
Vi skapar förutsättningar för hållbar hälsa genom att erbjuda videos inom yoga, träning och hälsa. FN menar att yoga är ett verktyg för hållbarhet. Med Yogobe kan du yoga och meditera i vardagen när och var du vill.

Internationella yogadagen som Yogobe var med och anordnade i Göteborg i samarbete med Volvo Ocean Race och indiska ambassaden.

Har ni några spännande nyheter på gång framöver?
Vi har precis lanserat fysioterapi online. Behovet av sjukgymnastik i en vardag där vi sitter still mycket blir större och större och därför erbjuder nu Yogobe, som enda aktör i världen videos på detta område. Funktionell träning är en annan nyhet där vi nyligen lanserade sekvenser med PT’n Tanja Djelevic som har sin bas i Los Angeles och var en av coacherna i svenska Biggest Loser. Under sommaren kommer vi att lansera ännu fler nyheter där både den som vill lugna sinnet och den som vill svettas kommer bli nöjd.

Hur kan en arbetsgivare tjäna på att erbjuda era tjänster till sina anställda?
Yoga och meditation gör anställda mer hållbara i en hektisk värld. Proaktiva hälsoinsatser sparar företag mycket pengar då det är bevisat att sjukskrivningstal till följd av stressrelaterade sjukdomar minskar. Regelbunden yoga och meditation ger också ökad produktivitet då man lär sig att fokusera mera. Prehab kort och gott!

Bild från workshop som en av Yogobes yogalärare (Milla Floryd) höll i Stockholm.

Varför vill ni vara med i Wellnets nya portal för Ica-kunder med Ica-kort?
Vår vision är att göra yoga, träning och verktyg för hållbar hälsa tillgängliga för alla. Genom ett samarbete med ICA kan vi tillsammans verka för en hållbar samhällsförändring inifrån och ut. I ett samhälle där stress och ohälsa kryper nedåt i åldrarna kan vi gemensamt verka för en starkare och mer hållbar framtid där vi tar väl hand om oss själva på individ- och samhällsnivå.

Vad är ditt bästa hälsotips?
Jag inleder varje dag med att dricka en kopp varmt vatten med citron och ingefära. Det ger mig en frisk start på dagen.

Så stärker du teamkänslan på jobbet

Att vara en del av en grupp och ha sin roll klar för sig är oerhört viktigt för välmåendet. Wellnet tipsar därför om 5 punkter som alla företagsledare och medarbetare borde försöka få till på sin arbetsplats.

Läs tipsen, fundera på dem över midsommarledigheten – och gör det du kan för att skapa en socialare, mer inkluderande och roligare arbetsplats när du är tillbaka på jobbet.

1. Förstå lagarbetets dynamik

Starta med att leta efter tydliga tecken på sånt som drar ner teamkänslan. Det kan vara återkommande klagomål från anställda eller kunder, varaktiga konflikter mellan medarbetare eller låg närvaro på frivilliga möten eller andra aktiviteter.

Observera attityder och känsla hos medarbetarna. Somliga kan exempelvis vara övertygade om att teamarbete står i vägen för deras kreativitet eller stoppar deras personliga utveckling.

Lär dig känna igen tecknen på effektiva team. Exempel på detta är gemensam problemlösning, motiverade gruppmedlemmar samt öppen kommunikation mellan människor.

2. Klargör målen med lagbyggandet och individuella roller

Målen ska självklart gynna organisationen, men även de individuella medarbetarna. Exempelvis kan ett mål vara att slutföra uppgifter snabbare – så att anställda också kan avsluta arbetsdagen tidigare och slippa övertid.

Identifiera samtliga individuella roller. Någon slags svävande “team spirit” utan tydliga roller är en säker grund till missförtånd och konflikter, och bör alltid undvikas.

3. Etablera gruppmöten och mer ”socialt häng”

Möten där alla träffas, och förväntas delta aktivt, är superviktiga. Försök skapa en atmosfär som främjar öppen kommunikation. Lyssna på alla förslag, bekymmer och frågor. Genom att bygga tillit i mötena växer även den öppna kommunikationen under resterande arbetstid.

Skapa koncensus när det gäller viktiga punkter. Alla i en grupp bör komma till tals när det gäller betydande frågor. Omröstning är ofta en smart väg att gå, och eliminerar känslor av orättvist tagna beslut. Kom dock ihåg att hålla gruppantalet på en rimlig nivå. Det är lättare at nå effektivitet i beslutsfattandet om gruppen består av 3-10 personer än om det gäller 25-30 anställda.

Planera även mer avslappnat umgänge på arbetsplatsen. Ett månatligt knytkalas eller gemensam beställning från en restaurang som alla uppskattar varannan vecka är ett smart sätt att umgås på ett naturligt sätt. Alla måste ju ändå äta…

4. Underlätta gruppövningar och aktiviteter

Välj ut passade teamstärkande övningar. Exempelvis kan gruppmedlemmar paras ihop två och två, intervjua varandra och presentera respektive person för resten av gruppen (även om gruppen har arbetat tillsammans under en längre period är det vanligt att man inte vet särskilt mycket om varandra). Att laga mat tillsammans kan vara en annan smart övning, som dessutom kräver rejält med lagarbete.

Vilka övningar som än väljs ska de alltid vara positiva, stärka tillit och markera potentialen i varje medarbetare.

Uppmuntra anställda att dela med sig av färdigheter och information till varandra. På vissa arbetsplatser undanhåller anställda info från varandra för att vinna fördelar och avancera i karriären. Självklart underminerar detta allt vad teamkänsla och tillit heter. Se istället till att etablera en kultur som värderar samarbete och öppenhet högt. När anställda arbetar framgångsrikt tillsammans kan de gärna belönas med en bonus, gratislunch eller allmänt beröm.

5. Använd problem som ett tillfälle att stärka samarbetet

Uppmuntra gruppmedlemmarna att alternera mellan roller (utan att tappa bort vad deras huvudsakliga arbetsuppgifter innebär). Initierandet av diskussioner eller lösandet av konflikter kan skötas av olika personer varje gång för att utveckla gruppdynamiken och ge alla en förståelse av utmaningarna med att arbeta i grupp.

4 sätt att göra kontoret till en hälsosam plats att jobba på

Organisationer som tar seriöst på välmående på arbetsplatsen belönas med friskare och gladare anställda som dessutom blir påhittigare och mer produktiva. Wellnet ger dig 4 tips som varje organisation borde tänka på när det gäller att skapa en hälsosam arbetsplats.

Det finns otaliga åsikter om hur ett kontor ska inredas och organiseras, men vilken åsikt man än är av så borde välmående på kontoret vara en prioritet för alla organisationer. Grunden i hälsosamma kontor lutar sig mot klassiska principer för välmående: träning & rörelse, hälsosam mat, ren luft och tillgång till dagsljus. En mix av dessa delar förgyller definitivt arbetsdagen och i förlängningen livet för oss alla. Här kommer 4 smarta tips:

1. Stöd betydelsefull rörelse

Vi vet att sittande under hela dagar är dåligt för oss. Ändå innebär de flesta uppgifter under arbetsdagen passivt sittande. Att stå under hela dagen är inte heller någon höjdare. Nyckeln ligger istället i att erbjuda anställda en mix – och byten av position omkring var 20 minut.

Exempel på smarta lösningar är: Stående möten, ställen där det går att halvligga under kortare stunder samt flexibla möbler som lätt kan anpassas efter behov. Det kan dessutom vara smart att skippa en del bekvämligheter och fysiska effektiviseringar. Alla bör exempelvis behöva ta en promenad till skrivaren för att hämta sina dokument. Öppna ytor utan stolar är ett annat smart sätt att få anställda att röra på sig, och interagera, utan att sätta sig ner.

2. Integrera hälsosamma material

Materialen vi väljer för platser där vi spenderar mycket tid är definitivt av vikt för vår hälsa. Dessvärre glöms detta ofta bort vid renoveringar eller nybyggnader av kontorsmiljöer.

Det kräver en del av den som vill sätta sig in i olika material och deras hälsoeffekter, men dagens krav på transparens och öppenhet har gjort en sådan research betydligt enklare än för 10-20 år sedan. Och det är definitivt värt det. Informerade organisationer kan göra smarta val som påverkar anställdas hälsa positivt.

3. Tänk holistiskt – glöm inte den mentala hälsan

Det håller inte att endast fokusera på fysiska aspekter av hälsa. Organisationer måste också komma ihåg de mentala och emotionella bitarna.

Återigen är naturligt ljus viktigt att nämna. Enligt forskning på Northwestern University från förra året påverkade nämligen tillgången till detta anställda rejält. Mer högkvalitativ sömn, mer fysiskt aktivitet och högre generell livskvalité var några de bonusar som anställda med rejäl tillgång till dagsljus fick i förhållande till de med begränsad tillgång. Utvilade, hälsosamma och fokuserade medarbetare med andra ord!

En annan smart idé är att tillhandahålla utrymmen som manar till umgänge och skapar starkare band mellan de anställda. Social utrymmen som caféhörnor, informella pausutrymmen och spelrum är bra exempel. Minst lika viktigt är dock tysta områden! Många personer måste ha tillgång till tystnad för att koncentrera sig och ladda batterierna under arbetsdagen.

4. Lär från universitet & högskolor

Företagsvärlden kan lära sig en hel del från pluggen runt om i Sverige och andra delar av världen. Campusområden har ofta klassrum, lab, bibliotek och studentförbund placerade i helt skilda delar av områdena. Under en dag på universitetet rör sig de flesta därför på sig en hel del. Strategisk planering eller ett resultat av att mycket ska rymmas? Det spelar mindre roll – hur som helst är det ett smart sätt att få folk att röra på sig.

Campushallen

Linköping största träningsanläggning fokuserar på variation och glädje. För tycker du att träningen är trist lär du stanna i soffan!

Vi kikade in på Campushallen för att höra mer om deras utbud och hur de kan hjälpa dig att hitta glädjen i träningen. Niklas Björk, Campushallens marknads- och kommunikationsansvarige, svarade på våra funderingar.

Vad erbjuder ni för träning på Campushallen?
Vi har ett riktigt stort gym på 1000 kvm och 130 varierade gruppträningar i veckan. Vi kör även ledarledda bollsporter som gruppaktivitet. Du kan alltså boka in dig på en bollsport som du tycker om och spelar då med andra inbokade! Vår anläggning är den enda i Linköping som erbjuder detta. Vi har generösa öppettider och erbjuder massage, PT:s och sjukgymnaster. Våra träningskort finns även i flera olika varianter – så att du kan hitta ett som passar just dina behov.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Framför allt på grund av vårt stora utbud. Alla har möjlighet att provträna två gånger helt gratis för att själv bilda sig en uppfattning om anläggningen. Så varför inte testa?

På vilket sätt är era tjänster bra för hälsan?
Hälsa är ett svårdefinierat begrepp eftersom det är mycket större än att bara var fri från en sjukdom. Det innefattar såväl fysiskt välbefinnande som psykiskt och socialt. Att röra på sig är viktigt ur ett hälsoperspektiv men samtidigt upplever många att det finns en träningshets. I vår verksamhet vill vi skapa ett så pass brett träningsutbud att alla kan hitta något som de tycker är roligt att göra – för både kropp och själ. Vi tror på bättre hälsa genom träningsglädje och vårt uppdrag är att leverera det på bästa sätt.

Har ni några spännande nyheter på gång framöver?
Vi har precis investerat i nya gruppträningscyklar, löparband och nya skivstänger (SmartBar) till det populära gruppträningskonceptet Bodypump. De nya cyklarna är dels helt nya och fräscha men har också kadensmätning (watt), vilket gör att den tränande ges möjlighet att mäta sin förbättring. Löpbanden kommer att ha många olika tekniska inställningsmöjligheter för att göra löpningen roligare, och de nya skivstängerna är speciellt framtagna för Bodypump (för att förenkla bytet av vikter, passa variationen av människor och göra träningen effektivare).

Vi har också startat det nya träningskoncept ”målspecifik träning”. Det handlar om att träna rätt och smart för att nå ens uppsatta mål. Först ut är målspecifik träning inför En Svensk Klassiker. Här tränar oerhört duktiga och erfarna tränare en grupp personer med målet att genomföra En Svensk Klassiker.

Hur kan en arbetsgivare tjäna på att erbjuda era tjänster till sina anställda?
Arbetsgivare tjänar mycket på att erbjuda bra friskvård. De mjuka värdena handlar om gladare, friskare, starkare och mindre stressad personal. I förlängningen bidrar det till mindre sjukfrånvaro och bättre effektivitet vilket innebär mindre utgifter och större intäkter. Våra tjänster ger helt enkelt högre lönsamhet!

Varför vill ni vara med i Wellnets nya portal för Ica-kunder med Ica-kort?
Vi vill ge alla möjlighet till bra och rolig träning!

Vad är ditt bästa / dina bästa hälsotips?
Att hitta en träningsform som du tycker är rolig är absolut viktigast! Försök även variera träningen. Skapa rutiner och träna gärna med kompis så att ni kan sporra, motivera och hjälpa varandra. Sammanfattningsvis är den bästa träningen alltid den som blir av…

Itrim – skräddarsydd träning, mat & motivation

Itrim har fler än 40 center över hela landet, från Malmö i söder till Skellefteå i norr. Oavsett om du vill tappa kilon eller orka mer i vardagen hjälper Itrims personal dig att nå dina mål – och hålla dem levande!

Vi tog en pratstund med Julia Gedin, som ansvarar för träning på Itrim, för att få reda på mer.

Vad erbjuder ni för aktiviteter på Itrim?
Vår “bas” är vår cirkelträning där ett träningspass bara tar 30 minuter. Vi använder Activio pulsmätning, vilket hjälper dig att utmana dig själv och hitta rätt nivå. Vi erbjuder även personlig träning i olika former och ledarledda pass som löparskola och Boot camp.

Vad är speciellt hos just er?
När du börjar träna på Itrim genomför du en inledande träningsanalys tillsammans med en hälsocoach. Du får en nulägesstatus och sätter upp individuella mål med din träning. Du följer kontinuerligt upp dina framsteg och mål med personalen på ditt Itrim-center.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Vi är proffs på att stötta våra medlemmar! Ofta är det inte så svårt att komma igång och inte heller att gå ner i vikt eller förändra sina vanor. Det svåra är att hålla kvar vid de nya mer hälsosamma rutinerna och där är vi ett stort stöd.

Vad innebär “individuell plan” som ni erbjuder?
Att vi skräddarsyr en helhetslösning utifrån dig och dina behov och mål. I lösningen ingår det både att man jobbar med träningen men även med maten och motivationen. Allt under ett och samma tak. Du får en egen hälsocoach och PT som stöttar, uppmuntrar och utmanar dig att nå dit du vill.

Kost ingår också i Itrims helhetsgrepp om din hälsa!

Har ni några spännande nyheter på gång framöver?
Bland annat vårt “Itrim på 3 månader” – en helhetslösning där du och din personliga hälsocoach lägger upp en 12-veckorsplan med matvanor, personlig träning, workshops och ”small group-training”. Upplägget passar de som önskar se tydligare resultat – inte minst på vikten. Är matvanorna den största utmaningen så läggs mest fokus på det. Är motivationen och självdisciplinen det som är svårast att få till så satsar vi på det.

Varför borde man testa på en av era PT:s?
Ofta har man ett tydligt mål vart man vill men för många kan det vara svårt att göra en tydlig och bra plan för att ta sig dit. Motivationen kan också tryta på vägen. Våra PT:s är väldigt bra på att individanpassa träningen och jobba med motivationen. De ser till helheten och kan hjälpa dig att hitta sätt hur du skall få till träningen i vardagen.

Varför vill ni vara med i Wellnets nya portal för Ica-kunder med Ica-kort?
Vi har ett erbjudande som passar många av kunderna i Wellnets nya portal. Vi ser att detta är en bra möjlighet att sprida vårt budskap och visa för fler vad vi står för och vad vi kan. Det går inte att motionera bort dåliga matvanor. Inte heller att äta sig till bra kondition.

Avslutningsvis, vill du ge oss dina allra bästa hälsotips
Att få in hälsa och rörelse i vardagen! Det kan vara allt från att cykla till jobbet, få kollegorna på jobbet att träna ihop på lunchen eller ta en powerwalk till mötet. Bjud hem dina vänner på en god och nyttig middag med nya smaker. Låt barnen vara med och laga en hälsosammare efterrätt och bestäm i familjen att ni skall äta mer grönt 1 gg/veckan. Hälsa skall vara kul så fokusera på det som gör dig glad!

1 2 34