Wellnet har dykt ner i den senaste tidens bokutgivning och plockat ut godbitarna bland hälsoböckerna för dig som är intresserad av hälsa, träning och kost. Lär dig något nytt eller bli inspirerad till nya vanor!

Ibland mår jag inte så braIbland mår jag inte så bra

Therése Lindgren

Sveriges största kvinnliga youtuber tar sig an psykisk ohälsa på ett ärligt, personligt och ofta humoristiskt sätt.

 

Yoga för dig som tränarYoga för dig som tränar

Monika Björn

En bok som vänder sig till atleter och vanliga motionärer som vill öka sin smidighet, stabilitet, målmedvetenhet och förbättra sina träningsresultat. I boken finns det övningar och specifika flöden anpassade för olika typer av individuella idrotter: löpning, simning, cykling, längdåkning och funktionell träning/styrketräning.

Food PharmacyFood pharmacy
En berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat.

Mia Clase
Lina Nertby Aurell

Sprungen ur författarnas blogg som handlar om att leva ett så friskt liv som möjligt genom att äta hälsosamt och antiinflammatoriskt. All fakta är väl underbyggd genom professor Stig Bengmark men förklaras på ett lättillgängligt sätt och med en rejäl portion humor.

Är du en känsloätare?Är du en känsloätare?
Så kan du bli vän med maten igen.

Maggan Hägglund

En bok för dig som har koll på det mesta i livet men ändå trycker i dig en stor chokladbit på väg hem från jobbet när chefen varit extra sur eller har dagar du känner att bara glass hjälper mot tröttheten. En praktisk guide som förklarar sambandet mellan känslor och det du äter.

Starkare som en björn, snabbare som en örnStarkare som en björn, snabbare som en örn

Kalle Zackari Wahlström

Kalle är programledaren för Svett & Etikett på SVT och vill få människor att förstå att träning är lätt och kul. I sin andra bok fortsätter hans korståg.

LivsviktigtLivsviktigt!
Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius

Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius har samlat sin bästa råd för ett långt och friskt liv. För vår livsstil spelar en stor roll för vår hälsa och ålder. Mycket större än vi anade för några år sedan.

Olgas matOlgas mat
För aktiva kvinnor

Olga Rönnberg
Som en av hälsobranschens största profiler avseende kost och träning för kvinnor har Olga Rönnberg stor erfarenhet av kvinnors kostbeteenden. Boken är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att klara träning och vardagsliv.

Paolos yogaPaolos Yoga

Paolo Roberto

Paolo Roberto är en stor profil både i träningssammanhang och för sin matlagning. Nu ger han sig in i yogans värld och öppnar upp en dörr för framförallt dig som aldrig provat yoga.

Träning för latmaskarTräning för latmaskar

Simon Sköld

Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra? Då har Simon Sköld, mångårig PT och elitidrottare, lösningen för dig.

HjärnstarkHjärnstark
Hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Anders Hansen är överläkare i psykiatri och ger dig konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Stora träningsboken för kvinnorStora träningsboken för kvinnor

Jessica Almenäs
Lovisa Sandström

I Stora träningsboken för kvinnor tar Lovisa Lofsan Sandström och Jessica Almenäs ett helhetsgrepp om träning. I fokus står att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning samt att göra träningen till en del av livet och vardagen.