Wellnet utmanar dig och dina medarbetare att maxa fredagspeppen och köra “Bring Sally Up Squat Challenge” tillsammans på utvald fredag, eller ännu bättre – alla kommande fredagar! En rolig, intensiv och nyttig övning för att aktivera viktiga muskler.

Skruva upp volymen och kör igång låten “Flower” med Moby. På spotify hittar du den här: https://open.spotify.com/track/2O8EVtQtfsKBABn0hOxs8Y?si=8LRMY16fTTm3bq_MNk7lNA

Följ låten som i videon nedan, dvs när ni i låten hör “bring Sally down” så går ni ner i ett knäböj och håller den positionen tills ni i låten hör “bring Sally up”.

Här passade Julia & Sandra från Wellnet på att ta sig an fredagsutmaningen i samband med lunchträningen:

 

 

Visa det här inlägget på Instagram

 

Ett inlägg delat av Wellnet (@wellnet_se)